Comença pels fets
Anota la data, el lloc, les persones presents, la conducta concreta i la reacció. Distingeix el que vas veure o sentir del que interpretes. La repetició i el context poden ser rellevants.
Conserva les comunicacions
Desa correus, missatges, canvis de funcions, avaluacions i altres comunicacions relacionades. Respecta la confidencialitat i no accedeixis indegudament a informació d'altres persones.
Identifica canvis objectius
- Retirada o assignació anòmala de tasques.
- Canvis d'horari o d'ubicació.
- Amonestacions o avaluacions sobtades.
- Queixes prèvies i resposta de l'empresa.
- Persones que van presenciar fets concrets.
Protegeix també la teva salut
Si la situació afecta la teva salut, busca atenció sanitària i explica els símptomes amb precisió. L'assistència mèdica i l'estratègia jurídica tenen funcions diferents.
No hi ha una prova única.La valoració ha d'integrar documents, testimonis, cronologia i context laboral.